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此页输入日期,可计算出最佳受孕日期。 使用示例 输入数据: 最后一阶段的第一天 (mm/dd/yyyy) :一月;1;2009 你月经周期的平均天数:28 点击“计算”,输出数据 M最佳受孕期:2009年1月12日-2009年1月18日
专家给出的建议是,观看距离=液晶电视对角线距离 x 3。就拿55英寸电视来说,对角线距离是55×2.54(1英寸等于2.54厘米),最终算出的结果是4.19米。39英寸的电视,观看距离是3米。
运动生理学家发现,运动量达到最大心率的 60% 时,身体开始大量消耗脂肪供能。当最大心率达到 75% 以上时,身体在消耗脂肪的同时开始消耗蛋白质(肌肉)供能。因此最大心率的 60% ~ 75%(称为目标心率或靶心率)即为有氧运动燃脂的最佳心率区间。 有氧运动最佳心率的计算方式一般有最高心率法(Maximal Heart Rate Method)和心率储备法(Heart Rate Reserve Method)两种。最高心率法简单易行,可以直接根据公式获得目标心率;而心率储备法则需要预先测量静息心率(静止心率),会提供更准确的数据。 测量静息心率:记录极度安静状态下 1 分钟内的脉搏跳动次数。测量的最佳时间是早晨起床之前。 最高心率法:有氧运动最佳心率 =(最大心率)X(60% ~ 75%) 心率储备法:有氧运动最佳心率 =(最大心率 - 静息心率)X(60% ~ 75%)+ 静息心率